2005年05月26日

サラダ菜と薬味たっぷり豚しゃぶサラダ

サラダ菜と薬味たっぷり豚しゃぶサラダ



材料
サラダ菜、豚肉、薬味(長ねぎ、生姜、みょうが)

ビタミンAの含有量 100gあたり
サラダ菜 360μg

本館 花粉症らくらく生活大作戦

ay430301 at 17:08│Comments(0)TrackBack(0)clip!サラダ菜 

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atention
花粉症の人の中には果物やトマトでもアレルギーを起こしてしまう人がいるのでご注意ください。
ビタミンA(レチノール含有量)は五訂食品成分表2004を参考にしています。

また、ビタミンAは油と一緒に摂取すると吸収されやすいので、炒め物などもお薦めです。
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