2005年01月11日
プチトマトとバジルとカッテージチーズのサラダ
材料
プチトマト、バジル、カッテージチーズ
ビタミンAの含有量 100ｇあたり
トマト 160μg
バジル 1000μg
作り方
プチトマトとバジルを洗い適当な大きさに切る。
オリーブオイル３、ワインビネガー１、塩、コショウで
ドレッシングを作り和える。
上からカッテージチーズをふりかけて出来上がり！
ビタミンＡの含有量は
五訂食品成分表 (2004)を参考にしています。
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花粉症対策も兼ねていますが東頂烏龍茶も飲みました♪←フォルダ分かれて順位上がりやる気が出てきましたぽちっ♪ことしは「茶園から茶の間へ」さんの花粉に効果があるという”べにふうき”を買うことができましたのでそれを飲んでいます。べにふうき購入前に楽天の彩香さ...
2. 【東京の1/11現在の花粉画像】 [ 花粉症らくらく生活大作戦！日記 ] 2005年01月12日 21:08
東京の朝のスギの木の状況です。家の近くの杉の木です！
昨年この杉の木は下の方が日当たりの問題で伐採されたので
他の杉の木よりは元気がないのかもしれないのですが・・
これがもうすぐ飛び立つのですね〜。
嬉しくはないです(^^;
今年は今のところ症状が出て
